【話題】アンチエイジングのインフルエンサーが快眠につながる食事方法を提言「１日の最後の食事にある」（動画）

【話題】アンチエイジングのインフルエンサーが快眠につながる食事方法を提言「１日の終わりの食事にある」アンチエイジングのインフルエンサー、ブライアン・ジョンソンは、就寝前の食事が睡眠を妨げるとし、最後の食事は就寝2時間前までに済ませるべきだと